Pôle Bien-être · Dès septembre

Jeûne &Randonnée

Un retour à l'essentiel dans la garrigue gardoise. Jeûne accompagné, randonnées guidées, hammam, yoga — une semaine pour vous retrouver.

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7 Jours de programme
100 Couchages max
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Pourquoi jeûner ici ?

La Pousterle offre un cadre rare : un village entier privatisé pour votre groupe, loin de l'agitation du quotidien. La garrigue, le silence, la lumière du Gard — les conditions idéales pour un jeûne en profondeur.

Encadrés par des praticiens expérimentés, vous êtes guidés à chaque étape. Pas d'improvisation, pas de performance — juste un accompagnement bienveillant dans un lieu ressourçant.

Le jeûne n'est pas une privation. C'est un espace que l'on s'offre — pour écouter, ressentir et revenir à soi.
18 Hébergements sur site
7 Jours de programme
4 Sentiers balisés
30' D'Avignon TGV
La semaine type

Le programme

Un rythme pensé pour alterner effort doux, repos profond et reconnexion intérieure.

J1
Arrivée & Mise en route
Accueil au village, installation dans les hébergements. Présentation du programme et des intervenants. Repas de mise en route et premier briefing sur le protocole de jeûne.
AccueilPrésentationRepas vivant
J2
Début du jeûne
Entrée dans le jeûne selon le protocole choisi (hydrique ou jus). Randonnée douce en garrigue le matin, yoga et méditation l'après-midi. Bain de hammam en soirée.
Randonnée douceYoga matinHammamMéditation
J3–5
Cœur du jeûne & Exploration
Randonnées guidées sur les sentiers phares de la région. Conférences sur la physiologie du jeûne. Ateliers yoga et respiration. Temps libres pour la piscine, la lecture, le silence.
Cascades du SautadetRoque-sur-CèzeYogaConférencePiscine
J6
Reprise alimentaire
Sortie du jeûne accompagnée. Repas de reprise : bouillon, fruits, cuisine vivante préparée par notre cuisinière spécialisée. Atelier partage en groupe.
Cuisine vivanteBouillonPartage de groupe
J7
Intégration & Départ
Dernier petit-déjeuner ensemble, cercle de clôture. Recommandations post-jeûne pour prolonger les bénéfices chez soi. Départ en début d'après-midi.
Cercle de clôtureRecommandationsDépart
Les 4 piliers

Une approche globale

Jeûne accompagné

Protocole hydrique ou jus, suivi quotidien par un praticien certifié. Deux formules : jeûne complet ou mono-diète selon votre expérience.

🥾

Randonnée guidée

Sorties quotidiennes adaptées en garrigue gardoise. Des sentiers doux pour économiser l'énergie jusqu'aux balades découverte des gorges de l'Ardèche.

Spa & Détente

Hammam privatisable, piscine chauffée, yoga et méditation en plein air dans les jardins. Un programme de soins optionnel disponible sur demande.

Village privatisé

Le village entier pour votre groupe. 18 hébergements, espaces communs exclusifs, repas de reprise collectifs — une bulle protectrice loin du monde.

Les sentiers

La garrigue, votre terrain

La région du Gard offre des sentiers exceptionnels — tous accessibles depuis La Pousterle en moins de 30 minutes.

Cascades du Sautadet, gorges de la Cèze
Facile

Cascades du Sautadet

Les gorges de la Cèze et leurs vasques naturelles turquoise. Un spectacle géologique unique, idéal en période de jeûne.

🕐 2h aller-retour 15 min en voiture
Sentier de randonnée dans les vignes autour de Sabran, Gard
Intermédiaire

Roque-sur-Cèze

Village médiéval perché sur son éperon rocheux. Vue panoramique sur la vallée de la Cèze et les Cévennes en arrière-plan.

🕐 3h30 10 min
Gorges de l'Ardèche, pont en pierre
Sportif

Gorges de l'Ardèche

Le sentier des gorges, point d'orgue de la semaine pour les marcheurs aguerris. Paysages à couper le souffle.

🕐 6h 25 min
Hammam privatif en pierre au domaine La Pousterle de Sabran
Séance de bien-être en plein air au domaine La Pousterle, Gard
Récupération

Hammam, piscine & Yoga

Le jeûne n'est pas qu'une pratique alimentaire — c'est un soin global. Entre chaque randonnée, les espaces bien-être du village deviennent vos alliés de récupération.

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Formules

Tarifs & formules

Semaines en pension complète, tout compris. Les tarifs incluent l'hébergement, l'encadrement, le programme d'activités et les repas de reprise.

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Tarifs 2026 communiqués sur demande. Devis personnalisé pour les groupes. Possibilité de financement OPCO pour certaines structures.

Week-end · 3 jours
Initiation
Sur devis
Vendredi soir – Dimanche soir
  • Hébergement 2 nuits
  • Jeûne encadré (jus)
  • 1 randonnée guidée
  • Hammam & piscine
  • Yoga & méditation
Semaine complète · 7 jours
La Semaine
Sur devis
Le plus demandé · Tout compris
  • Hébergement 6 nuits
  • Jeûne complet accompagné
  • 4 randonnées guidées
  • Hammam & piscine illimités
  • Yoga quotidien & méditation
  • Repas de reprise cuisinés
  • Suivi post-jeûne
Groupe privatisé · Sur mesure
Privatisation totale
Sur devis
De 20 à 100 personnes · 3 à 10 jours
  • Village entier privatisé · 18 hébergements · 100 couchages
  • Programme sur mesure · intervenants selon vos besoins
  • Idéal pour retraites, associations, structures professionnelles
Ce qu'ils en disent

Une expérience transformatrice

★★★★★
Une semaine hors du temps. Le cadre de La Pousterle est idéal — pas de distraction, juste la nature, le groupe, et cet accompagnement bienveillant. Je suis repartie transformée.
Sophie M. · Semaine jeûne, sept. 2025
★★★★★
Les randonnées aux Cascades du Sautadet pendant le jeûne — une expérience sensorielle incroyable. L'équipe est aux petits soins, la cuisine de reprise est succulente.
Thomas R. · Groupe de 25 personnes
★★★★★
C'était ma première expérience de jeûne. La peur s'est dissipée dès le premier jour. Le hammam, le yoga sous les étoiles, les repas de reprise préparés avec amour — inoubliable.
Isabelle D. · Retraite bien-être
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